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北京

北京GMT+8

起点17:25:362026-10-12 周一同一时区

美东(纽约)EDT

05:25:362026-10-12 周一-12小时

美西(洛杉矶)PDT

02:25:362026-10-12 周一-15小时

英国(伦敦)GMT+1

10:25:362026-10-12 周一-7小时

德国(柏林)GMT+2

11:25:362026-10-12 周一-6小时

日本(东京)GMT+9

18:25:362026-10-12 周一+1小时

澳大利亚(悉尼)GMT+11

20:25:362026-10-12 周一+3小时

东南亚(曼谷)GMT+7

16:25:362026-10-12 周一-1小时

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社媒最佳发帖时间(当地时段)

平台市场最佳时段(当地)对应北京时间

TikTok美区Tue–Sun 19:00–22:00周二至周日 07:00–10:00(次日)

TikTok东南亚12:00–13:00 / 18:00–21:0013:00–14:00 / 19:00–22:00

Instagram美区11:00–13:00 / 19:00–21:0023:00–01:00 / 07:00–09:00(次日)

Instagram欧洲11:00–13:00 / 19:00–21:0018:00–20:00 / 02:00–04:00(次日)

YouTube美区14:00–16:00 / 20:00–22:0002:00–04:00 / 08:00–10:00(次日)

Facebook美区13:00–16:00 / 19:00–21:0001:00–04:00 / 07:00–09:00(次日)

X / Twitter全球08:00–10:00 / 17:00–19:0016:00–18:00 / 01:00–03:00(次日)

Telegram欧洲10:00–12:00 / 18:00–20:0017:00–19:00 / 01:00–03:00(次日)

综合各平台公开运营数据整理,节假日前后 1-2 小时流量通常更高

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